Os beneficios dos exercícios físicos para Saúde Mental
Os exercícios físicos regulares trazem muitos benefícios para a saúde mental. Aqui estão alguns dos principais benefícios: Redução do estresse: O exercício ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade, pois libera endorfinas, que são hormônios que ajudam a aliviar a tensão e a melhorar o humor. Além da liberação de endorfinas, que ajuda a …
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